Stany magazynowe krwi są bardzo niskie-wiesz co robić

W wielkim skrócie jak przygotować się na ten wyjątkowy dzień:

Dobrze się nawodnij-wypij minimum 2 litry płynów w ciągu 12 godzin przed donacją.

Zjedz lekkostrawny posiłek: pieczywo, chuda wędlina, ser biały, dżem, miód, mięso chude gotowane, owoce, warzywa (wyklucz, np.: tłuste mleko, tłuste mięso, parówki, wędliny, rosół, masło, majonez, śmietanę, jajka, orzeszki ziemne, ciasta kremowe, ostre potrawy, fast food-y, chipsy).

Unikaj wysiłku fizycznego.

Dobrze się wyśpij przed dniem oddania krwi.

Pamiętaj – NIE spożywaj alkoholu w ciągu 24 godzin przed donacją.

Ogranicz palenie papierosów